La situation exceptionnelle que nous vivons actuellement, chamboule notre quotidien et génère une grande anxiété chez un certain nombre de personnes.
Il est normal d'avoir peur ; mais cette peur peut déclencher de nombreuses manifestations physiques : tensions, perte du sommeil, migraines, palpitations....pouvant aller jusqu'à la déprime voire la dépression.
Les séances de sophrologie peuvent aider à combattre les angoisses, à mieux affronter les difficultés, à mieux traverser ces périodes difficiles de notre vie.
L'objectif est d'apprendre à gérer ce stress avec des outils simples comme des techniques de respiration, des exercices de visualisation et travailler la pensée positive.
Apprendre à relativiser et accepter ce que l'on ne peut pas changer !
Comment se déroule la séance ?
Pour que la séance soit réalisée dans les meilleures conditions, choisissez un endroit calme où vous ne risquez pas d'être dérangé par le téléphone ou les enfants. Les séances durent entre 1h et 1h15.
Puis connectez vous à Skype ou WhatsApp.
Si vous n'avez pas ces applications, c'est très simple ; il suffit de télécharger l'application en question sur votre ordinateur ou votre tablette, c'est gratuit.
Les séances seront payées d'avance par paypal : c'est très simple et ce n'est pas la peine d'avoir un compte paypal pour procéder au paiement.
N'hésitez pas à m'appeler pour prendre rendez vous ou avoir plus amples renseignements.
